Bem-vindo à Espaço Plenus Pilates!
O método Pilates foi criado por Joseph Buberth Pilates, um alemão nascido em Dusseldorf em 1880, faleceu em NY em 1967, aos 87 anos. Na infância, sofreu com problemas de saúde, como asma e raquitismo. Devido à saúde frágil sempre se dedicou aos exercícios, tanto que aos 14 anos de idade já era fisicamente desenvolvido. Com a I guerra mundial foi para o campo de concentração, onde se tornou enfermeiro e treinador. Treinou a policia de Hamburgo e os feridos de guerra. Joseph Pilates tinha uma filosofia onde dizia “ Poucos movimentos bem feitos, realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”
Vantagens e benefícios do método Pilates:
- Melhora a fluidez do movimento;
- Aprimoramento do condicionamento físico e mental;
- Diminuição do estresse;
- Aumento da flexibilidade, da força e da resistência dos músculos;
- Reeducação e correção da postura;
- Previne a Incontinência urinária;
- Fortalecimento da musculatura abdominal;
- Alivio de dores musculares crônicas;
- Aumento da concentração;
- Melhora da qualidade do sono;
- Melhora das qualidades e habilidades físicas;
- Melhora da qualidade de vida e elevação da auto-estima;
Venha você também conquistar um corpo forte e saudável.
